EMOTIONEEL LICHAAMSWERK ®

Wat is emotioneel lichaamswerk®

is een vorm van lichaamsgerichte therapie waarbij je via beweging, ademhaling, houding en aandacht contact maakt met emoties die in je lichaam opgeslagen zitten. Het idee is dat je niet alleen “met je hoofd” emoties verwerkt, maar dat je lichaam patronen vasthoudt—bijvoorbeeld spanning, ademhalingsgewoonten of houdingen die ontstaan zijn door stress of oude ervaringen.

Wat gebeurt er in emotioneel lichaamswerk?

• Ademwerk: bewust, diep ademen om spanning of emoties los te laten.

• Beweging en expressie: bewegen, trillen, duwen, geluid maken om emoties ruimte te geven.

• Lichaamsbewustzijn: voelen waar in je lichaam emoties zitten, zoals een knoop in je buik of spanning in je borst/rug.

• Werken met blokkades: fysieke oefeningen of aanraking om vastgezette spanning te verzachten.

• Regulatie van het zenuwstelsel: technieken om te kalmeren of juist meer energie toe te laten.

Waarom zou ELW® iets voor jou kunnen zijn?

• Om stress, spanning of burn-outklachten te verminderen.

• Om onderdrukte emoties te verwerken.

• Om meer contact te voelen met je lichaam en intuïtie.

• Om oude patronen of reacties te doorbreken.

• Voor persoonlijke groei 

Werkt het?

Veel mensen ervaren meer ontspanning, helderheid en emotional release. De wetenschappelijke onderbouwing verschilt per methode, maar delen ervan (zoals ademwerk, somatische therapie en lichaamsgerichte psychotherapie) hebben groeiende empirische steun. Het is geen vervanging voor medische of psychologische hulp bij ernstige klachten, maar kan wel aanvullend zijn.